知识 什么是hiit 好学网 2024-10-20 1、HIIT的全名叫做高强度间歇运动,是指在运动中,高强度和中低强度交替进行的运动方法。2、高强度运动时间一般控制在六十秒,中低强度运动时间控制二十秒。HIIT...